Coisas surpreendentes que acontecem quando você come uma colher de mel todos os dias

O mel é tido por ser a medicina dourada da natureza, e para razões excelentes! Enquanto você costuma ouvir que não deve comer mel depois das 19 horas, os curandeiros europeus recomendaram beber leite morno com uma colher de chá de mel para garantir uma boa noite de sono. E eles não são os únicos! Tradicionais curandeiros mexicanos são conhecidos para prescrever beber chá de camomila com uma colher de chá de mel antes de dormir, e os chineses antigos vivem pelo ditado que diz que eles devem “comer mel todas as noites”. Se este for o caso, por que nos dizem para parar de consumir mel depois de certo horário da noite? Abaixo estão alguns exemplos importantes de porque você deve comer mel todas as noites antes de dormir.

Você vai dormir muito melhor

Como se vê, o mel natural orgânico faz maravilhas e é realmente recomendado para ser comido antes de ir dormir! Mel mantém seu fígado limpo e garante que ele produza a quantidade correta de glicogênio para a noite. Quando você consome mel antes de dormir, ele funciona como um combustível para o cérebro. Mel também ajuda o cérebro a repor seus níveis de insulina que libera triptofano para o cérebro. O triptofano é convertido em serotonina, que depois se forma em melatonina. Um monte de gente chamada melatonina no “hormônio do bem-estar”, porque aumenta a imunidade e reconstrói tecidos durante o repouso. Não só a melatonina ajuda enquanto você dorme, mas também garante que você acorde bem descansado. Quem sabia que consumir mel faria tudo isso?

Você vai perder alguns quilos

A dieta do mel foi fundada por Mike Mcinnes (especialista em nutrição) quando percebeu que os atletas que comiam alimentos ricos em frutose (como o mel) queimavam dez vezes mais gordura do que a pessoa média e tinham aumentado drasticamente seus níveis de resistência. Você vê, mel atua como um combustível para o seu fígado e permite-lhe produzir mais glicose. Quando a glicose é produzida, alerta o cérebro que os níveis de açúcar são altos e reforça-o para liberar hormônios e a queimar gordura. Afim de ver verdadeiramente uma diferença no peso, você tem que seguir a dieta do mel, e substituir o açúcar pelo mel durante todo o dia. Além disso, você deve beber água morna com três colheres de mel antes de dormir (para garantir que os hormônios de queima de gordura continuem durante a noite).

É difícil cortar o açúcar de sua dieta completamente. Se você beber café com açúcar, você terá que substituir o açúcar pelo mel.  Se você estiver comprometido com a dieta do mel, você vai definitivamente ver resultados.

Você vai se sentir melhor sobre si mesmo

Se você pensou que acordar rejuvenescido e perder alguns quilos eram tudo o que o mel tinha para oferecer, você está enganado. Mel é conhecido para acalmar uma dor de garganta enquanto agindo como um remédio para a tosse. Duas colheres de chá de mel irão acalmar até mesmo as mais rudes gargantas, mas não é destinado a crianças menores de um ano de idade. Na Nova Zelândia e na Austrália, o mel Manuka é usado para curar feridas. Esta forma de mel tem sido conhecida para parar a infecção e tem traços semelhantes ao peróxido de hidrogênio.

Entre essas coisas, o mel também oferece esses benefícios:

  • Evita que a placa se forme nos dentes
  • Ajuda com alergias
  • Aumenta o seu sistema imunológico
  • Ajuda as crianças (assim como adultos) com refluxo ácido

*Mel não pode ser recomendado para diabéticos, portanto, verifique com seu médico primeiro.

Quem sabia que o mel era tão benéfico? Pegue alguns dos remédios dourados da natureza da próxima vez que for ao supermercado e colha todos os benefícios que ele tem para oferecer.

Fonte: lifehack

 

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