6 doenças que causam cansaço

6 doenças que causam cansaço

Em alguns casos, a sensação de fadiga é fruto de problemas de saúde. Saiba quais são eles: Você dorme bastante e mesmo assim fica sem disposição para aguentar o dia? Cuidado! O cansaçopode ser um dos primeiros sinais de várias doenças. Confira: Anemia Baixa na produção de hemoglobina, proteína que transporta o oxigênio pelo sangue, gera fraqueza e indisposição. Existem tipos hereditários e os associados à falta de ferro. Apneia Um dos principais distúrbios do sono, reduz a oferta de oxigênio para o organismo ao restringir Continue lendo

10 motivos que explicam porque casais que bebem juntos são mais felizes!

10 motivos que explicam porque casais que bebem juntos são mais felizes!

Um estudo realizado nos EUA comprovou: vem entender o porquê! Casais que bebem juntos tem mais intimidade e menos discussões no relacionamento (Reprodução)  Um estudo científico realizado na Universidade de Buffalo, nos Estados Unidos, comprovou que casais que bebem juntos tendem a ter um relacionamento bem melhor do que aqueles que saem para beber separadamente, cada um com seus amigos. O estudo foi realizado com 69 casais heterossexuais com idade média de 21 anos. A conclusão da pesquisa foi de que parceiros que bebem juntos, Continue lendo

Sexo te deixa mais bonita!

Sexo te deixa mais bonita!

Alívio do estresse, perda de peso e até e erradicação de espinhas. Entenda porque quem transa mais tem mais beleza.  A ocitocina, hormônio liberado em situações de prazer e intimidade, é a responsável por todos os benefícios físicos e psicológicos do ato sexual Vários estudos científicos já provaram que uma vida sexual ativa faz com que você seja mais saudável e feliz, e agora também faz com que você fique mais bonito! O ato sexual estimula a liberação de ocitocina, o hormônio mais romântico de Continue lendo

Dieta Dukan: como fazer passo a passo para emagrecer rápido

Dieta Dukan: como fazer passo a passo para emagrecer rápido

A Dieta Dukan é um dos regimes mais famosos da atualidade. Criada por Pierre Dukan, médico francês, essa dieta tem sido utilizada até mesmo por pessoas muito famosas, como a princesa Kate Middleton, e as atrizes Penélope Cruz e Jennifer Lopez. O método Dukan é uma dieta da moda que tem feito a cabeça de quem deseja perder peso mais rápido, e se você deseja saber como funciona a Dieta Dukan passo a passo, continue lendo e saiba todos os detalhes a respeito desse regime. Continue lendo

Dieta das frutas para emagrecer 4 quilos em 3 dias

Dieta das frutas para emagrecer 4 quilos em 3 dias

A dieta das frutas para emagrecer foi criada por um nutricionista americano chamado Jay Robb. Essa dieta é muito restritiva, e se você optar por fazê-la, não deve seguir o regime por mais de 3 dias. Como funciona a dieta das frutas para emagrecer rápido? É importante que você entenda que essa dieta serve apenas como uma opção de emergência, ou seja, pode ser utilizada em uma determinada situação que requer emagrecimento imediato — por exemplo, para alguém que precisa ir a uma festa de Continue lendo

Dieta da proteína emagrece mesmo ou é apenas mais uma dieta?

Dieta da proteína emagrece mesmo ou é apenas mais uma dieta?

A dieta da proteína, ou dieta Atkins, foi criada nos anos 60 pelo cardiologista americano Robert Atkins. A dieta do Dr. Atkins ficou muito famosa, e hoje é utilizada por milhões de pessoas, inclusive estrelas de cinema e autoridades. Mas será que a dieta da proteína emagrece mesmo? Ela oferece riscos à saúde ou pode ser seguida sem medo? A dieta da proteína emagrece mesmo? A dieta da proteína emagrece mesmo, e emagrece rápido. O princípio da dieta da proteína é uma redução rigorosa da Continue lendo

Dieta do mediterrâneo para emagrecer

Dieta do mediterrâneo para emagrecer

A dieta do mediterrâneo é baseada na alimentação dos povos que vivem nas regiões banhadas pelo Mar Mediterrâneo. A dieta mediterrânea é conhecida no mundo inteiro, e se tornou sinônimo de alimentação saudável, e atualmente é está sendo bastante utilizada por pessoas que desejam emagrecer sem prejudicar a saúde. A dieta do mediterrâneo não é um daqueles regimes malucos que exigem que você passe fome, no entanto, você precisará fazer alguns sacrifícios, como, por exemplo, diminuir bastante o consumo de doces e alimentos industrializados. Como Continue lendo

Dieta DASH: conheça os benefícios dessa dieta saudável

Dieta DASH: conheça os benefícios dessa dieta saudável

A dieta DASH tem se tornado uma grande aliada no combate à hipertensão, no entanto, essa dieta também pode ajudar a perder peso, desde que seja feita de maneira correta. Dieta DASH: o que é? A sigla DASH é uma abreviação de Dietary Approaches to Stop Hypertension, que quer dizer “Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão”. Essa dieta surgiu a partir de um estudo realizado por pesquisadores norte-americanos. Esse estudo teve apoio do National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Atualmente essa dieta é considerada Continue lendo

Dietas que funcionam: conheça as 5 melhores

Dietas que funcionam: conheça as 5 melhores

Existem muitos regimes por aí, e isso confunde quem está à procura de dietas que funcionam, afinal, são tantas opções, que fica difícil saber quais dietas realmente têm possibilidades de proporcionar os resultados desejados. Nesse artigo eu vou apresentar 5 dietas que funcionam realmente. Algumas delas são saudáveis, porém, outras devem ser encaradas com cuidado, pois são restritivas, e se seguidas por muito tempo, podem prejudicar a saúde. Conheça as dietas que funcionam Talvez você até já conheça essas dietas que funcionam, mas mesmo assim, Continue lendo

Top 5 alimentos que vão te deixar mais bonita e saudável

Top 5 alimentos que vão te deixar mais bonita e saudável

Comer é um prazer, é verdade, mas a alimentação também pode andar lado a lado com a beleza, basta escolher os alimentos certos Saudável e linda? Por favor! (Foto: Thinkstock) Todo mundo sabe que existem mil e um tratamentos estéticos pra te deixar cada dia mais linda, mas há uma maneira muito mais simples (e barata!) pra se manter sempre bela: ter uma boa alimentação. Pra te explicar direitinho em que cada alimento pode ajudar no seu corpitcho, conversamos com a top nutricionista carioca Patrícia Continue lendo